Krag-oefengimnasiumtoerusting Neopreen Kettlebell

Kettlebell ook bekend as Pesas rusas, word gebruik om die liggaam se spierkrag, uithouvermoë, balans, sowel as soepelheid en kardiopulmonêre kapasiteit te verbeter.Oor die algemeen, deur verskeie oefeninge te doen soos stoot, optel, dra, en deur verskillende oefenhoudings te verander, kan jy die liggaamsdele wat jy wil oefen, oefen.Dit is 'n soort fiksheidstoerusting vir aërobiese oefening.Die mat ontwerp van die oppervlaklaag verhoog die wrywingskrag vir beter greep, en is meer geskik vir vroue om te oefen.Daaglikse oefeninge van matige intensiteit kan spiertonus effektief versterk en vet verminder.

Hoe voel jy oor neopreen kettlebell opleiding?Oor die algemeen is dit baie goed om kettlebells as deel van jou fiksheidsroetine te gebruik, maar veral:

1. Plofbare krag opleiding.Neopreen kettlebells is 'n moet as jy van liggaamsbou hou.

2. As alternatief vir interval opleiding.As jy die voordele van hoë-intensiteit interval opleiding wil ervaar sonder om uit te gaan vir fietsry of hardloop, is die oefening met kettlebells 'n perfekte keuse.

3. As deel van 'n spierrehabilitasie/voorkomingsbenadering.As jy 'n geskiedenis van laerug- en beenbeserings het, is kettlebell-oefening meer geskik vir jou.

4. Ten slotte, as jy probeer om jou prestasie te verbeter (hardloop vinniger, dribbel beter, lig swaarder) met kettlebell-oefening, gaan jy waarskynlik teleurgesteld wees.Daarbenewens kan tradisionele kragopleiding meer voordelig wees as dit kom by kragtoename.