Halter is 'n soort hulptoerusting vir gewigoptel- en fiksheidsoefeninge, wat gebruik word om spierkrag-oefening te bou.Omdat daar geen geluid is wanneer jy oefen nie, word dit halter genoem.
Halters is eenvoudige toestelle wat gebruik word om spiere te versterk.Die hoofmateriaal daarvan is gietyster, sommige met 'n laag rubber.
Dit word gebruik vir spierkragopleiding, spiersamegestelde bewegingsopleiding.Vir pasiënte met lae spierkrag wat veroorsaak word deur bewegingsverlamming, pyn en langdurige onaktiwiteit, hou halters vas en gebruik die gewig van halters om aktief te oefen teen weerstand om spierkrag op te lei.
Halters oefen 'n enkele spier;As die gewig verhoog word, is die koördinasie van veelvuldige spiere nodig, en dit kan ook as 'n soort spiersamegestelde aksie-oefening gebruik word.
'n Hulpmiddel vir gewigoptel en fiksheidsoefeninge.Daar is twee soorte vaste gewig en verstelbare gewig.① Dumbbells met vaste gewig.Giet met ru-yster, yster staaf in die middel, beide kante van die soliede ronde bal, want geen geluid tydens oefening, genaamd dumbbell.Die gewigte van ligte handgewigte is 6, 8, 12 en 16 pond (1 pond = 0,4536 kg).Die gewigte van swaar handgewigte is 10, 15, 20, 25, 30 kg, ens. ② Verstelbare handgewigte.Soortgelyk aan die verminderde barbell, in die kort ysterstaaf aan albei kante van die gewig van die ronde ysterplaat, ongeveer 40 ~ 45 cm lank, kan optel- of fiksheidsoefening die gewig verhoog of verminder.Doen dikwels halter oefeninge, kan die spierkrag van verskeie dele van die liggaam versterk.
Dit is welbekend dat die aanpasbaarheidsanalise van sentrifugale krag uitgevoer moet word wanneer ruimtevaarder fisieke fiksheidstoets uitgevoer word.Sentrifugale krag kan maak dat die oorspronklike voorwerp met 'n klein massa 'n paar keer meer kinetiese energie as gewoonlik in 'n oomblik verkry, en voortgaan om traagheid te genereer, sodat die krag van sentrifugale krag nie onderskat kan word nie.Die fiksheidstoerustingbedryf het probeer om maniere te vind om hierdie soort oombliklike kinetiese energie op produkontwerp toe te pas.Onder hierdie tendens is die nuut ontwikkelde kinetiese energie-halter gebore.Dit breek deur die swaar gevoel van tradisionele handgewigte en maak swaar oefening meer ontspanne.Dit kombineer die funksionele eienskappe van polsbal en handgewigte om sleutelspieroefening en hele liggaamsoefeningseffek te verskaf.
Postyd: Aug-05-2022