Die koue weer, tesame met die luggehalte hulpeloosheid, laat al hoe meer sportentoesiaste hul oë op binnenshuise fiksheidstoerusting wend.
Die halter
Halters staan bekend as "die hamer en beitel vir die beeldhouwerk van spiere" en is een van die belangrike instrumente vir fiksheid en fiksheid.Kenners sê: solank jy 'n paar handgewigte en 'n bank het, kan jy doen wat jy wil, sodat elke spier in die liggaam geoefen word.Dumbbells het halters met vaste gewig en twee soorte verstelbare halters.Eersgenoemde word meestal uit yster gegiet en weeg tussen 2 en 10 kilogram.Laasgenoemde is gevorm soos 'n klein barbell, gemaak van harde plastiek of ru-yster, en kan toegerus word met klokkies van verskillende gewigte aan albei kante.Die klampe word met skroewe vasgemaak.Daar is ook 'n klein halter, ook genoem sak halter of vroue se halter.Dit is liggewig, klein en pragtig, gemaak van metaal, gegalvaniseer en gepoleer.Vroue gebruik dit dikwels vir dumbbell-oefeninge.
Die pedaal
Die ritmepedaal is 'n fiksheidsinstrument om trapoefeninge te doen.Pedaloperasie as 'n vorm van oefening word toenemend 'n modieuse metode van gewigsverlies in die wêreld.Die rede hiervoor is dat fisieke fiksheidstoetsstappe in die oefenstap aerobics gekombineer word met aerobicsbewegings en stappe, voltooi op spesiale pedaal, dus het dit al die eienskappe van aerobics, tesame met sy hoogte kan aangepas word, beskermhere kan volgens jouself omstandighede maklik handhaaf effektiewe krag oefening vir gewigsverlies, meer effektief verbeter hul koördinasie.Nog 'n rede: veiligheid van die pedaalwerking is beter.Omdat die pedaal hoofsaaklik op en af op die pedaal beweeg word, is springaksie relatief minder, maak natuurlik dat die onderste ledemaat gewrig duidelike buiging en verlenging en buffer het, sodat dit die impak op elke gewrig aansienlik kan verminder, maksimum mate om die sportbesering veroorsaak deur verspring.
4 wenke vir die aankoop van 'n binnenshuise fiksheidsmasjien
1. Oorweeg jou gesin se finansies en behuisingsomstandighede.Ekonomiese en behuisingstoestande gemaklik, jy kan multifunksionele fiksheidstoerusting soos trapmeulens koop;As gesinstoestande dit nie toelaat nie, kan jy 'n paar enkelfunksie binnenshuise fiksheidstoerusting, soos barbells, rekstawe, greep ensovoorts koop.
2. Oorweeg wat jy wil doen en wat jy graag wil doen.As die uitgeteerde persoon in die familielid is meer, moet voorkeur gegee word aan deur die aankoop van die krag tipe toerusting met 'n paar ontwikkel spier merkwaardige effek, soos barbell, dumbbell, veer trek toestel;As die meerderheid van vetsugtige mense in die gesin, moet hulle kies aërobiese opleiding toerusting, soos elliptiese masjien, fiksheid fiets, ens;As die gesin oud is IN klein 3 generasies HET VET HET dun, MOET liewer geskikte gesinsfiksheidstoerusting as trapmeul kies en koop.
3. Moet gaan na die gewone sport winkels of groot sport instellings binnenshuise fiksheid toerusting te koop, kwaliteit is 'n belangrike gids, moet kyk vir die besigheid lisensie, aandag te gee aan die produkte gemerk op die vervaardiger, fabriek adres en ander basiese inligting, probleme moet betyds by die verkoopsplek wees om te vervang, of by die betrokke departemente te kla.In die aankoop van klein huis binnenshuise fiksheidstoerusting, neem halters as 'n voorbeeld, die materiaal, rubber halters is veiliger as elektroplateerde halters, en sal nie roes nie.Maar rubber dumbbells as die rubber reuk is te sterk, of adhesie met skroewe, dit is nie gekwalifiseerde produkte.Toerusting VAN 'N BIETJIE GROTER HUIS BINNEHUIS FITNESS MOET DIE NUWE PRODUK KIES WAT KOMBINEER MET REKENAAR EN HOË TEGNOLOGIE, MOET REKENAAR VOORINSTELLE BEWEGINGSPROGRAM SLAAG, HARTKLOP, SPOED, AFSTAND, TYD, REKENAARSTELLING WYS.
4. Gaan sporttoerusting na en dra verskillende beskermende toerusting.Om te kontroleer of die toerusting veilig is, is 'n belangrike maatreël om sportongelukke te voorkom, onthou om nie onverskillig te wees nie.Daar is ook aandag aan sportklere, tydige dra middellyfbeskerming, skede, polsbeskerming en ander beskermende toerusting.Daarbenewens is dit ook belangrik om 'n veilige en effektiewe fiksheidsprogram te kies volgens jou fisiese toestand, ouderdom en geslag.
Postyd: Aug-05-2022