Meervoudige gewigte Spiere Bou Hex Rubber Dumbbells

Die binnekant van die seskant rubberhalter is 'n gietyster, en die buitekant is toegedraai met 'n rubbermateriaal.Dit is een stuk gietvorm, gemaklike voorkoms, so dit is baie gemaklik om te gebruik.Omdat die buitekant van rubbermateriaal gemaak is, is dit nie maklik om te roes nie en het dit 'n langer lewensduur.Hex-rubberhalters is veiliger om te gebruik, hulle sal nie 'n harde geluid maak nie, en sal nie die vloer seermaak wanneer hulle geplaas word nie, veral as die vloer by die huis geteël is, word dit meer aanbeveel om rubberhalters te koop.

Die voordele van langtermyn oefening met handgewigte:

1. Langtermyn oefening van handgewigte kan spierlyne verander en spieruithouvermoë verhoog.Gereelde halteroefeninge met swaar gewig kan spiere sterk maak, spiervesels versterk en spierkrag verhoog.

2. Dit kan die bolyfspiere, middellyf en buikspiere oefen.Wanneer jy byvoorbeeld sit-ups doen, hou die handgewigte agter in die nek met albei hande vas, wat die las van buikspieroefeninge kan verhoog;hou halters vas vir laterale fleksie of liggaamsrotasie oefeninge, wat die interne en eksterne skuins spiere kan oefen;Voorarmverhogings, laterale verhogings, ens. kan skouer- en borsspiere oefen.

3. Oefen onderlyfspiere.Soos om met een voet te hurk met halters, hurk en met albei voete te spring, ens.