Rehabilitasie-opleiding Vetergordel Ondersteunde Enkelligament Stretcher Joga Ondersteunde Strek Joga-gordel

Strekgordels word oor die algemeen ook joga-toue genoem, wat nie elasties is nie en spiere en bene kan help om te strek en postuur te behou. Daar is twee gebruike vir rekgordels; die eerste is as 'n verlenging van jou eie arms of voete. Byvoorbeeld, sommige posture vereis dat jy die sole van jou voete met jou hande vashou, maar jou huidige buigsaamheid is nie genoeg nie, so moenie jou rug kompromitteer net om jou voete vas te gryp nie, gebruik bande, soos rugbuig strek, staan ​​een -beenstrek, danserhouding, sommige posisies moet hande bymekaar hou, soos koei-gesighouding. Jy kan ook joga-bande gebruik om jou skouers oop te maak, hou die joga-band met albei hande vas en maak jou dubbele skouers Wye afstand reguit, draai heen en weer oor die bokant van die kop. Om te verseker dat die posisie van die arms en bene nie te ver uitmekaar sal wees nie, sal die tweede tipe binding met 'n joga-gordel gebind word, soos skouerstaander en kameelhouding. Laat die twee hande vry wees, strek soveel as wat jy kan.