Hoe om 'n joga bal te kies, is dit nodig om hierdie punte te bemeester

Stap 1 Kies die regte grootte.

Die grootte van die jogabal het 'n deursnee van 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm. Die mees algemene manier om te kies is om op 'n jogabal te sit met jou dye parallel met die vloer. Die hoek tussen die knie en die knie moet 90 grade wees, mans moet 'n bietjie groter kies, vroue moet 'n bietjie kleiner kies. Jy kan ook 'n groter of kleiner bal kies om die oefensessie te verander na gelang van die doel van die oefening, soos strek-, balans- of kragoefeninge. Afhangende van jou lengte, kan jy 'n ander jogabal kies, wat uitdagend maar baie pret is. Benewens die grootte van die bal, beïnvloed hoe opgeblaas die bal is ook die intensiteit van die oefening. Virjoga baltoning oefeninge, beveel ons aan dat die bal vol lug is, maar gewoonlik volgens die produkinstruksies om te bepaal.

Stap 2. Kies die regte materiaal

Wanneer ons oefen, is veiligheid die eerste ding, klein jogaballetjies moet ook aandag gee aan, maar ook veilig en nie-giftig. Daarom is die materiaal wat dit gebruik meer krities. Oor die algemeen is die fiksheidsbal wat van hoë kwaliteit PVC-materiaal gemaak is, beter, sterker en sal nie te veel reuk hê nie. Die bal wat van minderwaardige grondstowwe gemaak word, sal egter 'n skerp reuk uitstraal, en langdurige gebruik sal sekere skade aan die menslike liggaam veroorsaak.

Stap 3. Kies produkte met goeie veiligheidsprestasie

Wanneer ons dit gebruik om te oefen, sit, lê of ander bewegings doen, moet ons ons gewig dra. Daarom, wanneer u 'njoga bal,jy moet een kies met sterk drukweerstand en ontploffingsvaste werkverrigting. Op hierdie manier kan ons voorkom dat ons nie ons liggame kan ondersteun nie en selfs bars.