Veelkleurige mat oppervlak anti-bars joga balle

Die gewig van die gemiddelde persoon se joga fiksheidsbal is aanvaarbaar, want ons sit nie al die gewig op die fiksheidbal wanneer ons oefen nie, dit dra net 'n deel van die gewig, ons liggaam en die bal produseer 'n krag van weerstand, fiksheid Terwyl die bal laat ons toe om te ontspan en te sink, ons liggaam sal ook sy eie krag hê om op te gaan, en terselfdertyd die spiere styf te maak en die bene toe te draai om ons liggaam te beskerm, so wanneer jy jogabal oefen, moet jy ontspan en moenie nie bekommerd wees om op die grond te val nie. Tweedens is mense wat jogabaloefeninge doen die beste om styfpassende klere te dra, want wanneer hulle oefeninge doen, kom die menslike liggaam dikwels met die bal in aanraking, en los klere sal die bewegings onbuigsaam maak. Terselfdertyd is dit die beste om skoene met glyvaste sole te kies. Dit moet natuurlik ook in ag geneem word volgens die grondtoestande van die fiksheidsentrum. Boonop moet lede water en handdoeke voorberei wanneer hulle jogabaloefeninge doen, en enige tyd water aanvul.

Trouens, die jogabal is 'n artefak vir gewigsverlies, vorming en versterking van kernkrag. Dit kan ook balans uitoefen en liggaamskoördinasie verbeter.