Veelkleurige 6 kg 8 kg poeierbedekte Kettlebell

Kettlebell ook bekend as Pesas rusas, word gebruik om die liggaam se spierkrag, uithouvermoë, balans, sowel as soepelheid en kardiopulmonêre kapasiteit te verbeter. Oor die algemeen, deur verskeie oefeninge te doen soos stoot, optel, dra, en deur verskillende oefenhoudings te verander, kan jy die liggaamsdele wat jy wil oefen, oefen. Dit is 'n soort fiksheidstoerusting vir aërobiese oefening. Daaglikse matige intensiteit oefeninge kan effektief spiertonus versterk en vet verminder. Poederbedekte kettlebell is gemaak van gietyster, met omgewingsvriendelike poeier geverf, en daar is geen eienaardige reuk nie. Die basis is vergroot, so dit vergroot die kontakarea met die vloer om dit meer stabiel en veilig te maak tydens opleiding.

Mense wat gereeld kettlebell-swaaie beoefen, kan vind dat ons na 'n tydperk van oefening sal vind dat ons atletiese vermoë hoër as voorheen geword het. Die oefentyd wat vroeër 2 minute geduur het, kan nou vir 5 minute of meer uitgevoer word. Dit is eintlik omdat in ons gewone oefening almal se spieruithouvermoë verbeter het, wat ook 'n ooglopende effek is wat deur op- en afoefening geproduseer kan word.